洛瑟敦卡路里计算器

追踪你的卡路里。减肥。简单的。

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Losertown Calorie Calculator

Estimate daily calorie needs and weight change based on body stats

Standard Mifflin-St Jeor formula statistics
Calculation History:
No calculation history yet
Activity Level Guides:
Sedentary

Little to no exercise, desk job (BMR x 1.2)

Moderate

Exercise 3-5 days per week (BMR x 1.55)

Very Active

Heavy exercise 6-7 days per week (BMR x 1.725)

How to Use:
  1. Enter your Gender, Age, Weight, and Height in the basic statistics area
  2. Toggle 'Edit Activity & Goals' to set your lifestyle and caloric targets
  3. Click "Calculate Calories" to generate your daily energy requirements
  4. Review your maintenance vs goal calories and save the result for tracking

关于此工具

所以,你决定最终控制你的卡路里游戏。也许你厌倦了猜测,或者也许你刚刚吃了三片披萨,现在你正在谷歌搜索“一片披萨要烧多少波比跳”。不管怎样,欢迎使用 Losertown 卡路里计算器——你的无废话,有点讽刺,但实际上是有用的工具,可以帮助你弄清楚你的身体真正需要什么。 这不是那些承诺 10 天内练出六块腹肌的华而不实的应用程序之一。不。这更像是那个朋友,即使你不想听,他也会告诉你真相。它会根据你的年龄、体重、身高、活动水平和目标来计算数字——无论你是想减重、维持还是(嘿,没有判断力)增重。它简单、快速,不会询问您的电子邮件或试图向您推销蛋白粉。 我们之所以创建它,是因为大多数卡路里计算器要么让事情变得过于复杂,要么给你的数字感觉像是来自一个神奇的 8 球。我们的?它以实际科学为基础,但没有教科书术语。您输入信息,点击计算,然后就可以实际估计您应该摄入多少卡路里。就是这样。

主要功能

  • 没有废话,只有数字 - 我们跳过励志名言,直接确定您的每日卡路里目标。
  • 可定制的目标 – 想减肥吗?增肌?保持不变吗?选择您的路径,我们将进行相应调整。
  • 活动水平很重要 - 无论您是沙发迷还是健身狂,我们都会考虑您的实际运动量。
  • 离线工作 – 没有 Wi-Fi?没问题。计算器在您的浏览器中运行,无需下载应用程序。
  • 无需注册 - 说真的。只需使用它即可。我们不需要您的数据。我们只是不想引起您的注意。
  • 诚实估计 - 我们使用 Mifflin-St Jeor 等经过验证的公式,而不是从博客文章中随机猜测。

常见问题解答

等等,这件事真的准确吗?
看,没有什么是 100% 完美的——你的新陈代谢不是电子表格。但我们的计算器使用科学支持的公式,并根据活动和身体成分等现实因素进行调整。这不是魔法,但它比猜测或相信你阿姨分享的“每天 1200 卡路里”模因要好得多。

为什么是“Losertown”?这有点苛刻。
因为让我们面对现实吧——我们大多数人只是想在生活中不失败。这个名字是个玩笑,但这个工具是严肃的。我们不是来羞辱你的。我们随时帮助您做出更好的选择,一次一卡路里。嘿,如果你讨厌这个名字,就叫它“告诉我我不能吃整个蛋糕的东西。”